odpowiedzi do

[...] mi to z 90minut lacznie z rozgrzewka poza tym cwicze brzuch A6W codziennie na codzien chodze do szkoly i nie prowadze aktywnego trubu zycia. Doradzcie mi ile kcal i ww powineinem dostarczyc organizmowi przez dzien oraz kiedy i kiedy tluszczy dodawac glownie chodzi mi o oliwe i tran. poprawki do diety mile widziane z gory dziekuje za odpowiedzi

patrząc na godziny odpowiedzi do niektórych userów to szczerze gratuluje motywacji co do tworzenia systemu MASS Z niecierpliwością czekam dalej Pozdrawiam.

[...] zeby ostrzymac wiadomo "sredniej' klasy gainera. domyslam sie ze cos słodszego. czy spora ilosc kakao załatwi sprawe? posiadam ostrowie o smaku czekoladowym no i mysle ze mieszanie np z carbo pomarańczowym nie korzystnie wpłynęłoby na smak. prosze o pomoc znawców zęby nie było bezsensownych odpowiedzi. pozdrawiam >> >> The Magnificent Eight

[...] jutro :D ale stwierdziłem że wolę usłyszeć zdania bardziej doświadczonych riderow :D Na ile go wyceniacie, i czy w ogóle warto coś takiego kupic? z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi aha i ew jak bym kupił ten rower to moge w niego zainwetsować tak od razu 300zł, na sezon ew jakieś upgrade też mogłoby być jeszcze jedna fotka, amorka z tyłu: [...]

Dzieki all za odpowiedzi :D od 2 dni szamam i powiem szczerze ze to moj pierwszy kontakt z jakim kolwiek koksem ale po 2 dniach rzeczywiscia apetyt jest niesamowity jem jak poje...ny :P i nie czuje zmeczenia :D az sie boje jak skoncze cykl wale dawki po 20mg dziennie i tak do konca miesiaca bedzie dobrze 3mac kciuki 20kg musi przyjsc na sile ole [...]

[...] kupić tak do 1300 zł , jeżdżę trochę xc no i ''kilometrówki'' bo mieszkam w borach tucholskich a tu jest dosyć dużo rożnych dróg i dróżek :)proszę tylko o to żeby nie dawać odpowiedzi w stylu że za te pieniądze nic nie kupisz bo powiem szczerze ze więcej nie wydam gdyż jeżdżę tylko rekreacyjnie i 1 z tych 4 mi wystarczy :)a i to ze tańszy nie [...]

szczam tak srednio bo nie pije wielkich ilosci ankieta: kto ile razy sra/szcza?! dawac do biernola na prv odpowiedzi hehe

[...] i nie na macie... Fajterem chcesz byc to naucz sie szacunku troche. Pozdrawiam i powodzenia w dazeniu do celu.. Drsquat swiete nie ale prawdziwe (chyba... zebym nie brzmial jak wyrocznia, bo sie w takiej roli nie stawiam) i po odpowiedzi z "kolesiem" wiem ,ze sie nie myle heh przykro Zmieniony przez - Therm w dniu 2008-02-09 22:24:38

[...] Chodzi mi głównie żeby ten 'zwisający' tłuszcz przerobic w miesnie, co wy o Tym sadzicie? Niestety z silownii moge korzystac raz w tygodniu i to w szkolnych warunkach . . . Dobrze by też było gdybym zgubił te "zbędne" kilogramy :) Jakie ćwiczenia jeszcze zalecacie? I mam jeszcze dietę :p No to tyle, dzięki z góry za wszystkie odpowiedzi ;)

"jest masa czynników" czyli na 100 różnych sposobów mogą zobaczyć co robie na w-fie, a poza tym mam w klasie 2 kapusiów co na mnie nadają do nich, i chociażby w-f zlikwidowali to i tak bedą zaczynać. I pytanie brzmiało co na to poradzić??? a nie odpowiedzi że co u mnie starsi na w-fie robią (bez obrazy oczywiście)

hm cóż nie ukrywam ze ciut się spodziewałem takich odpowiedzi trochę Was zaskoczę moim zasadniczym celem jest poprawa i to zasadnicza kondycji. Waga jest celem dodatkowym, Ze względu na charakter mojej pracy i codzienny układ zajęc pozostałych dieta jest dla mnie czymś abstrakcyjnym. Ojej znaczeniu nie musicie mnie jednak przekonywac i docelowo [...]

temat b. rozlegly dzwon 22 474 47 01. jest wiele odpowiedzi zaleznych od zalozen 1. czy dany delikwent jest na saa>? 2. czy mimo duzych ilosci bialek w dieciej jego dieta ma zachowane proporcje weglowodanow , tluszczy , skladnikow mineralnych i witamin do bialek? 3. czy jest to osobnik ciezko trenujacy czy tez nie uprawiajacy sportow silowych? [...]

[...] temperature ciala?łuszczyce skóry, jej rogowacenie?problemy psychiczne jak, depresja nerwica, lęki itp? czy np osoba cięzko trenujaca ale chora na nerki jeśli ograniczy bialko do 100 gram dziennie to zacznie tracic sile i masie ? z góry dzieki za odp, prosilbym o dokladne odpowiedzi na powyższe pytania,potrzebuje do pracy magisterskiej.

[...] temperature ciala?łuszczyce skóry, jej rogowacenie?problemy psychiczne jak, depresja nerwica, lęki itp? czy np osoba cięzko trenujaca ale chora na nerki jeśli ograniczy bialko do 100 gram dziennie to zacznie tracic sile i masie ? z góry dzieki za odp, prosilbym o dokladne odpowiedzi na powyższe pytania,potrzebuje do pracy magisterskiej.

[...] temperature ciala?łuszczyce skóry, jej rogowacenie?problemy psychiczne jak, depresja nerwica, lęki itp? czy np osoba cięzko trenujaca ale chora na nerki jeśli ograniczy bialko do 100 gram dziennie to zacznie tracic sile i masie ? z góry dzieki za odp, prosilbym o dokladne odpowiedzi na powyższe pytania,potrzebuje do pracy magisterskiej.

[...] w ogóle nie wchłoną,czy wchłoną się wolniej? 4.Mam do wyboru - kupić odżywkę,lub aminokwasy.Co wybrać?Czy może troche tego i tego?Ćwiczę 2-3 razy w tygodniu,i zalezy mi po prostu na estetycznej sylwetce. 5.Na pewno moje pytanie wydaja się dziecinne,ale jestem troche dyletantem jesli chodzi o suplementację Z góry dziękuję za odpowiedzi! Pozdrawiam

Witam.Pytanie do zorientowanych.Kolega jest w NEW YORK i kupi mi troche stuffu z alri i teraz pytanie:z jakiego sklepu internetowego ma zamawiac(gdzie najtaniej)a moze w NY jest jakis dobry(tani) sklep stacjonarny.prosze o konkretne odpowiedzi.kolega wszystko bierze i przywozi osobiscie wiec wysylka na terenie stanow by byla.pzdr

Co Ty... ? Pudzian jesteś że codziennie chcesz ćwiczyć ? ;] Co do treningu to otrzymałeś odpowiedzi, a jeżeli naprawdę chcesz coś brać to kup sobie dobre witaminy :)

[...] białka, węgli, tłuszczy. Wtedy miałbym więcej wariantów co do jedzenia bo za bardzo nie wiem co jest wartościowe w te składniki - znam tylko podstawy. No i zalezy mi też na odpowiedzi na pytanie czy trzeba to wszystko wyliczać co do grama, czy można jeść bez tych obliczeń np. na śniadania ileś tam g białka, ileś tam g węgli i ileś tam g tłuszczu [...]

[...] olimpa mega caps czy moze innowacyjne efx kre alkalyn? Po czym beda lepsze efekty? jego staz to okolo 3 miesiace, do tego ma zamiar brac bialko, bedzie to jego pierwszy cykl. Pisze naprawde w imieniu kolegi, nie moim i mam nadzieje ze otrzymam sensowne odpowiedzi na temat a nie o tym ze za maly staz itp. Badzcie wyrozumiali Pozdrawiam :)